Evan

智利救援行動成網絡大熱門
要逃生 先瘦身 智利33名礦工減肥等救援
智利礦工救援行動現場
智利33礦工困69天終獲救 回到地表狂喜狂哭
Chile miners finally rescued 10/14/2010
智利救援行動成網絡大熱門
(明報)2010年10月14日 星期四 12:45
美國CNN報道，根據網絡觀察機構，智利礦工救援行動，已成近期記憶以來網絡最受關注事件之一。
美東時間12日下午4至5時，網絡新聞流量達到每分鐘400萬點擊率，為Akamai網絡新聞用量指數（Akamai Net Usage Index）2005年開始紀錄以來第5高。
救援受困地下達69天的33名礦工，這個事件的網絡流量僅次於世界盃足球賽、溫布頓網賽，以及奧巴馬總統就職典禮。
根據Akamai即時網絡監看數據，昨天網絡流量成長15%至20%，到了下午，大部分流量似乎來自美國東北部和西歐。
公司發言人說，流量似乎在救援行動12日晚間展開時達到最高峰。
她說，這個網絡事件有其獨特性，是還在進行的救援行動，「在許多網站上即時串流播出幾乎已經達24小時，還會持續在網絡、電視和手機上即時轉播」。
粉絲也在社交網站Facebook上成立數十個頁面，有嚴肅，有詼諧，獻給獲救礦工。
推特（Twitter）昨天的10大話題，至少有5個與救援行動有關。
Facebook發言人說，救援行動開始時，智利地區每分鐘張貼478條新聞，美國每分鐘張貼1265條。
照片分享網站Flickr則把救援照片放在最醒目位置，許多人也在CNN、英國廣播公司（BBC）、Ustream 等網站上收看串流轉播。
部分新聞網站，包括CNN和路透社，以文字方式實況轉播，報道每項救援行動和實況。
智利被困礦工中的第9名、最年長的63歲礦工馬裏奧.高梅茲（左二）安全升井
智利被困礦工中的第10名、31歲的阿萊克斯.維加（中）安全升井智利33名受困礦工今升井 創礦難生還世界紀錄
智利33受困礦工全數救出
歌曲 - Hero(英雄)-Enrique Iglesias
 


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純天然手工香皂問市
釘釘敲敲之餘,一刻不得閒
撥了一些時間給精油萃取試驗,成果出來了
撥了一些時間給手工香皂研究,成果出來了
一畝田的手工香皂,採用天然精油與萃取天然植物
手工製造而成
自然,純淨的洗滌
讓肌膚釋放生活中的緊張.紛擾與壓力這是崇尚原始.自然.健康的大自然之物!

一井大腸麵線(台中霧峰)
話說再新聞報導下知道這一家店，
隔天就跑到霧峰來尋找，
她位於中正路的市場對面，
種類有大腸、肉羹、蚵仔、綜合。
現在經由媒體報導後，
出現許多加盟店和仿冒店。
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名片後面的介紹
吃ㄧ丼就好
井字與日文的丼(ㄉㄨㄥˋ)相同，是碗的意思。一丼就是一碗，秉持日本料理輕食天然健康的精神。
日式肉燥醬
我們的肉燥醬不是傳統用碎五花肉爆香。而是用上等瘦肉烘烤成肉乾後再磨成肉粉，加入和風醬汁、五香粉、胡椒粉、花椒粉、台灣紅蔥酥等滷製而成。
美食店家資訊:
一井大腸麵線----霧峰店
外送專線:04-23302502

山下?日記（08-05-02）
2008年05月02日  vol.1719　PM5:34早晚好！ 小山昨天生日！生日快樂！今天天氣很差~ 大家黃金周過的怎麼樣？去旅行之類的嗎？請愉快地享受 昨天看了小亮的電視劇好恐怖哦 小亮！不能對禮動粗哦(笑)騙人的！因為喜歡錯綜複雜型的電視劇所以覺得很有趣
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原來也不是我覺得小亮可怕，連山P也都覺得小亮很可怕，山P趕快去把??搶回來啦~~~



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ㄧ堆心煩的事
4/3~4/5學校放春假
雖然放假很開心,但放完假後再隔一個禮拜,就要期中考了,而且還有二個報告要交
總覺得時間好像都不夠用
而且饒跟小靜最近鬧翻了,真的很希望他們可以趕快和好我和其他人夾在裡面,真的很不好受
最近工作也越來越多了,好像永遠都做不完似的最近真的好多煩人的是喔~~
 


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財團法人〔張老師〕基金會高雄分事務所?長期夜間工讀生
財團法人〔 張 老師〕基金會高雄分事務所?長期夜間工讀生
一　應徵資格
（一）就讀資訊相關科系之在校生優先錄取，應屆畢業生不受理申請，離畢業年
限２年為佳。
（二）具備電腦基本素養並熟悉電腦文書應用軟体。
（三）品性端正，工作認真，主動積極，刻苦耐勞，對瑣碎行政工作具備耐心者。
二　專長：網頁維護，簡易電腦維修，電腦文書處理（打字４０字／分鐘），行
政處理
三　工作?容：接?行政電話及處理，來客之接待，圖書雜誌整理及歸檔，環境
清潔衛生之維護，植物管理，倉庫管理，協助電腦文書之處理及專任同人交
辦事項，行政支援及美工支援，活動協助及參與，臨時交辦事項。
四　支薪方式：１小時＄８０元（可工作一年以上者），按時計酬（?含參考勞
工退休金比例本分事務所為其提繳公提提撥６％之退休金），享勞保。
五　所需人數：１名（採輪流上班）
六　工作時間：採輪流上班
　　每週一～週五晚上５：００－１０：００
　　週六：８：３０－２２：００
　　週日：８：３０－１７：３０
七　工作地點：高雄市苓雅區中山二路４１２號３樓
　　聯絡人　： 張柳匯 小姐
　　聯絡電話：（０７）３３３３２２１
八　報名方式：電洽面談時間（面試攜帶學生証，履歷，自傳）
 


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樹德科大室內設計系校友返校傳付衣缽座談96.12.07
樹德科大室設傳付衣缽座談96.12.07
（高雄訊）樹德科大室內設計系自前年11月間與中華民國室內設計裝修同業公會全國聯合會簽訂合作夥伴契約後，每年暑假皆會安排學生前往設計公司或建築事務所實習，今年八十位同學分別在雅企等50家公司實習，並於今（7）日辦理一場「傳付衣缽~企業主與實習生座談會」，以提昇學生在實習的成果與效率。
已畢業的校友曾傳傑，目前是高雄市空間藝術協會理事長、室設系校友會長江進祿、翁維鵑等人都特別回到母校與學弟妹、老師、企業主等一起分業界脈動、實習生的輔導經驗與建議，或是業界徵才條件等；其他出席人員有高雄縣室內設計公會理事長謝慶和與多名設計師共襄盛舉。
前往喬翰設計工作室的陳信安同學表示，在該公司180小時的實習期滿後，收獲最多的就是認識材料的技術、材質、或替代性，這是學校課程無法接觸到的實務，尤其老闆陳儒翰又是系上學長，提攜後進不遺餘力。陳同學前往實習的單位，專門以牙醫診所為規劃對象，更加注重技術性與結構性，故每個進入公司的新人都得要以報紙做出一張椅子，看是否能承載三本字典的重量，陳同學笑說自己用了將近15張的報紙完成任務。陳同學進一步表示，到了業界也發現到，除了專業之外，人脈與溝通是一定要累積與學習的，才能彼此切磋交流。
該系 徐明乾 老師表示，為了讓學界與業界資源連結，更要求每一位同學須建置部落格，所有課業與實習心得報告都須上傳，並透過部落格（ 徐 老師的部落格網址http://blog.yam.com/jameseev）與全國相關聯合會連結，建立師生學術理論與產學實務的橋樑，讓同學可以接觸更多業界的資訊。該系預計明年合作廠商將達百家之多，屆時將提供更多的實習機會，讓學生前往業界學習實務經驗。
今日座談會中，徐明乾與宋鴻麒二位老師也提出成立「室設之友」的構想，希望聯結參與實習認養的企業主與師生有更密切的互動，業界間也能成為聯盟夥伴；同時該系也將運用產業資源導入學校課程，培養更多業界適用的優秀設計人才。
圖說： 徐明乾 老師與學生合影
 


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擁有&失去
擁有....也是失去的開始...
一旦擁有了....就會擔心害怕...有一天會失去..
可是....如果因為擔心失去...而不去擁有...
那....是不是就永遠都不曾...."擁有"ㄋ.....

20090405 閒聊
這幾天不時有人關心我部落格有一段時間沒更新了
確實如此
自從阿里山回來後快二週沒有更新
這應該是開張以來最久的一次吧
這幾天確實很忙
幾天下來拍的相片近萬張
已經到達無法即時處裡的地步
心裡真的想要更新
但是心有餘而力不足
高雄縣內門鄉順賢宮宋江陣大賽…千餘張
婚禮紀錄…近千張
飯店DM拍攝…數百張
直升機空照…數千張
以及班級實習課都集中在這幾天
認識我的人都知道我這幾天簡直不是人的生活
每天一大早出門很晚才回家
工作中我一直在想一件事…「年輕真好」
可以媲美蕭薔的廣告「一天只睡一小時」或是「都不用睡」有沒關係
今天正好是初級班在高雄孔廟實習
其實高雄孔廟很美
一年四季光影都不一樣
PO幾張讓大家欣賞一下
拿傻瓜相機也可以拍出很美的相片
今天運氣超好
午後的春秋閣夕陽很美
春秋閣就在左營高鐵站旁
走路10分鐘內一定到
其他縣市的你可以利用一天來高雄玩玩
傍晚回程時拍完夕陽與夜景再回家也都還很早
有機會我再計劃二天行程讓大家來高雄玩玩
這幾張是3月29日單眼初級班的實習花絮
感謝寶哥與寶嫂的犧牲拍照機會擔任麻豆讓大家拍照 
這一張是高雄縣斜張橋散景特殊技巧拍攝
沒有經過任何合成動作
散景+長時夜曝+旋轉技巧
重點是多重曝光「光比」要算好
散景的變化非常之多
陳老師曾經在前面文章有PO過
陳老師攝影教室將會在7~8月於TOYOTA教室開一門從來沒上過的「散景專題班」
你可以規劃一下自己時間來上課
一定會有很好的成績
最近電視報導 
國慶煙火多人做假 影像合成參賽被舉發
大會準備追討獎金獎品
其實看過我這些相片很難不認為不是合成相片
就我個人觀點
現在的作品很難區分合成與否?
以傳統重複曝光或是特殊技巧的作品一定被現代數位玩家當作是合成之作
為何傳統底片機時代可以接受的作品現在卻被誤解為合成
道理很簡單  數位無所不能
因此傳統技巧很容易被誤解
其實現在是傳統與數位攝影的春秋戰國時代
傳統高技術者不一定懂數位攝影
從數位開始學習者不一定懂傳統技巧
專精傳統又精通數位者不一定是裁判
是裁判者又不一定有足夠時間看穿破綻
所以才會造成以上許多爭議
我看還會有幾年的衝突才會有平和的日子
宋江陣拍了好多年了
這一次跟大家分享將「睡獅拍醒」
一般拍舞獅經常會將獅毛拍的往下垂
我不喜歡那樣
會像一頭沒有朝氣的獅子
獅毛一定要向上或向側面才會有精神
要向上就必須要舞獅者跳到最高點再按下快門
快門動作時獅子正好向下跳
而獅毛也正好停在空中向上或向側面擺動
你要練習的就是抓住獅毛的「時間差」
「時間差」抓準了
就可以拍攝許多特殊攝影作品
就如同這幾張 


其實拍照當做職業之後就不怎麼好玩
就如同「空照者」
飛機在空中飛「沒有門」拍照
???###!@!@!…………是的！「沒有門」！
身上只綁著一條安全帶
起飛時坐在直升機門邊緣
當目標一出現
人是吊掛在直升機外頭腳站在直升機腳踏板上拍照
光是噪音和直升機的風力就夠你受的啦！
還要是再加上心理壓力…「懼高症」
你一定會說我「很神勇」，什麼都會拍！什麼都敢拍！
NO！
我也會怕！
只是拍照的興趣大於心理的懼怕罷了
這一張要告訴你直升機的風有多大
大到鞋子綁緊了鞋帶還被風吹掉
只好脫下鞋子拍照了
否則鞋子要掉到台灣海峽了
萬一砸傷了魚 告我 "業務過失" 那可有理說不清了
每一次?發前一晚太座都會問我：「安全嗎？安全帶會綁緊嗎？」
我都會回答：「安全帶綁緊有什麼用，飛機安全降落才重要」
下一句都會再問：「可以不要去嗎?」
我：「………無語」
哈！
不說沒有把握的事了
最近發出了E-mail 三堂「 陳 老師攝影教室5-6月的課程」訊息
週一閃光燈專題班
週三攝影專精班
週四單眼初級進階班
都是在TOYOTA教室19:00~21:30上課
課程內容請參考這裡
http://nh85433094.myweb.hinet.net/photo-class/class.htm
許多人都問我：「閃光燈有什麼用處？會很難嗎？」
回答最重要的部份就好：
閃光燈除了戶外超大型物或遠距風景攝影之外幾乎都有可能會用到
一般的人有閃光大都不會用
陳老師教閃光燈已經20多年了
從最基本的機械式相機用閃光燈開始到現在可以全自動閃光燈都教過
其實基本原理都差不多
只是現在多增加一些感應功能系統在閃光燈與相機裡面罷了
只要懂得閃光燈的原理
任何人任何相機都一樣可以拍的很好
尤其喜歡「人像攝影」的朋友更需要了解閃光燈
否則老是用全自動TTL是很難創作出特殊人像光影效果
所以計畫上 陳 老師今年9月以後的「專業人像課程」或明年的「微距與商品攝影」的朋友一定要上這期「閃光燈專題班」的課程
因為 陳 老師的「閃光燈專題班」二年才開一次課程
錯過這一次將要再等二年
所以才要在這裡強調
祝你一切順利

點一盞小燈
我想點一盞小燈給自己也給那些被現實生活纏繞而低頭 喪氣的人開闢另一個天地生活中你知道或不知道的事情淘氣地拉拽你的衣角撥亂你你剛整理好的頭髮可是這又有什麼要緊的如今的你還在為昨天打翻的牛奶哭泣嗎還在用昨日的輝煌消磨你今日的一點一滴嗎人生就是迎接一個又一個可知或不可知的變化每一次變化或好或壞抓住他 而不是他左右你咀嚼他 而不是吞噬你面對世間的種種變化至少有兩個方面需要我們去磨礪一是心態 當你踏入繁花似錦的境界有一種心態 讓你平靜安寧 不至於被花粉嗆到當你陷入萬丈深淵時 有一種心態牽引著你的視線越過千溝萬壑定格在天與海相接的那一刻找到開始的地平線另外當有了自己的方向 無論對與錯沒有人能真正地知訴你是對是錯只有自己才能找到答案此時就需要有足夠的力量 充實自己會讓你找到足夠的力量它托起你 逃離對與錯的掙紮避開暗流與猛獸的襲擊在你期待的芳草地降落 找到屬於你自己的答案快樂珍珍



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能讓心情變佳的幾種食物
食物有三種主要的化學成分，那就是碳水化合物、蛋白質和脂肪，

它們對人們心情的影響不太一樣。雖然碳水化合物對臨床學上的

嚴重抑鬱症沒有什麼作用，但是它們似乎能夠幫助人們抵抗每日

可能遇到的“鬱悶”心情。原因很簡單，人的身體利用碳水化合物

生產出5-羥色胺---大腦情緒的關鍵調節者。蛋白質中有一

種酪氨酸，它能夠促進大腦中去甲腎上腺素和多巴胺的合成，

這兩種化學物質能緩解精神壓力，提高記憶力和理解力，因此在

考試期間可多食用富含蛋白質的魚類、肉類。迄今為止，還沒有

科學的論證表明脂肪能對短期情緒產生影響。然而高脂肪飲食

對人的精神狀態可能產生長期影響。很多肥胖人表示他們吃東西時

會被食物“灌醉”，因為有時候人們會因高脂肪食物而落入一

種精神低迷狀態，甚至是神志昏迷。



食物還有更多的情緒效應，很多人在無意識中就知道了這些。

因此，每當人們情緒低落的時候，往往是想到用食物來改善心情。

問題的關鍵是要選對自己需要的食物，對症進食才可把好心情吃出來！



全麥麵包：吃複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，

它們所含有的微量礦物質(如硒)能振奮精神。



大蒜：吃了大蒜丸之後，人們感覺不疲倦、不焦慮、不容易發怒。



南瓜：南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素B6和鐵，

這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖，轉變成葡萄糖，

葡萄糖正是腦部唯一的燃料。



深水魚：魚油中的OMEGA-3脂肪酸，能阻斷神經傳導路徑，

增加血清素的分泌量，抵抗憂鬱。


 


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掌控的心

人習慣掌控別人，卻不習慣掌控自己；

人想要掌控別人，卻不想被人掌控。

人性的自私，皆由無知而來；

人性的動機，常由自我引起。



我們常用許多的概念，來掩飾掌控別人的動機！

如關心您、保護您、為您好……等等字眼。



每個人的內心世界，都想要對方「聽他話」

、「順他意」、「如他願」，這樣潛藏的意識型態

便是「我執」在作祟，

用我的想法在控制別人，

用我的觀點在看待世界。



父母希望子女順他意，而誰順子女意呢？

主管希望部屬聽他的話，有誰聽部屬的話呢？

夫妻常要對方如他願，但誰能如對方的願呢？

我們靜心而論，這一切非理性的心態，

只是自己的愚昧。



佛陀教人「無我」，莊子讓人「忘我」，

智者要人放下自我的成見、內在的慾念、

一切的執著，方能不被自我所束縛，

亦不再束縛於人。



不要因為內心的無知，而苦了自己亦傷害到別人，

把掌控的心放下，學習隨順您身邊的人吧！
( 修行天地 )

音樂課才藝happy show,
利用音樂課,軒茹老師讓大家將才藝happy show,每人都面帶靦腆...仍鼓起自己的勇氣上台秀才藝,值得喝采...






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濟陰丹 治婦人萬病。&南岳魏夫人濟陰丹、益陰丹 治婦人久冷無子及數經墮胎
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制法 重用黃子醋浸二七，蒼術只浸一七後切作片子，再浸一七，取出烏豆，再炒過，香附子搗碎，加當歸1兩，茱萸半兩，重煮過，同焙干為末，糯米糊為丸，如梧桐子大。
功能主治 婦人諸病。
用法用量 每服20-30丸，空心溫酒或醋湯吞下。
摘錄 《醫方類聚》卷二一二引《急救仙方》
_filtered {font-family:"Times";} _filtered {font-family:"新細明體";} _filtered {font-family:"Cambria";} _filtered {}p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal {margin:0in 0in 0.0001pt;font-size:12pt;font-family:"Times New Roman";}h3 {margin:10pt 0in 0.0001pt;font-size:12pt;font-family:"Times New Roman";color:rgb(79, 129, 189);font-weight:bold;}p {margin:0in 0in 0.0001pt;font-size:10pt;font-family:"Times New Roman";}span.Heading3Char {font-family:Calibri;color:rgb(79, 129, 189);font-weight:bold;}div.Section1 {} 方名 濟陰丹
別名 南岳魏夫人濟陰丹、益陰丹
組成 木香（炮）1兩，
茯苓1兩，
京墨（燒）1兩，
桃仁（炒，去皮尖）1兩，
秦艽2兩，
甘草（炙）2兩，
人參2兩，
桔梗（炒）2兩，
石斛（酒浸）2兩，
蠶布（燒）2兩，
?本2兩，
當歸1兩半，
桂心1兩半，
乾姜（炮）1兩半，
細辛1兩半，
牡丹皮1兩半，
川芎1兩半，
川椒（炒）3分，
山藥3分，
澤蘭4兩，
熟地黃4兩，
香附4兩，
蒼術8兩，
大豆卷（炒）半升，
糯米（炒）1升。
功效 除宿血，生新血，令人有孕，生子充實。
主治 婦人久冷無子及數經墮胎，皆因沖任之脈虛冷，胞內宿挾疾病，經水不時，暴下不止，月內再行，或前或后，或崩中漏下，三十六疾，積聚癥瘕，臍下冷痛，小便白濁，以上諸疾，皆令孕育不成，以至絕嗣；亦治產后百病，男子亡血諸疾。
用法用量 每服1丸，嚼細，食前溫酒或醋湯送下。
制備方法 上為末，煉蜜為丸，每兩作6丸。
附注 南岳魏夫人濟陰丹（《局方》卷九吳直閣增諸家名方）、益陰丹（《局方》卷九續添諸局經驗秘方）。




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100年愛心親子運動會
好消息!
10月28日尼荳將舉行[手
牽手,愛心親子運動園遊
會]，歡迎家長樓上揪樓
下一起共襄盛舉! 愛心所
得將捐給十方啟能中心。

12/19單車活動-三義勝興車站
哈囉!Every body~~
這週日光海岸又要帶大家到那兒去呢?
嘿嘿~~~別急 ! 別急 !!
繼續往下看就會知道了~~
活動日期: 99/12/19 (日)
集合地點: 裕泰電器行 (台中市中區興中街144號)
集合時間: AM 06:50

活動名稱: 直達三義逍遙遊
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正面思考的威力
樂觀不夠，悲觀不愁，你需要的是？何謂正面思考？它指的是，在遇到挑戰或挫折時，人們會產生「解決問題」的企圖心，並找出方法正面迎接挑戰。反之，負面思考就是一遇到挫折，人們就被負面情緒打敗，而責怪自己、環境，最後選擇退縮、放棄或報復。今年九月份，全世界將出現第一所教導學生如何「正面思考」（positive thinking）的高中——英國的威靈頓公學（Wellington College）。這所貴族學校，成立於一八五三年，位於英國的蘇格蘭鄉間，占地四百英畝，是英國第一高升學率的私立寄宿學校，校友包括瑪麗皇后的弟弟、動物農莊作者喬治‧歐威爾、英國詩人艾瓦特、香港前港督葛量洪爵士等名人。下學期開始，該校全校八百名穿著藍色開領毛衣、白色襯衫制服的學生，每週將由劍橋大學教授親授「幸福課程」，學習如何利用正面思考，獲得幸福與快樂。該校校長曾在哈佛大學開課教導「正向心理學」，有感於現在環境過於複雜與競爭，學生畢業後不知如何處理挫折，容易成為負面的人。因此，「現在學校最重要的工作是讓學生成為開心有安全感的年輕人，這比講授教育部規定的課還重要，」他說。威靈頓公學這個消息公布後，立刻引起了《TIME》、BBC等國際媒體報導。二十一世紀新顯學：第一堂「正面思考」學校課程問世「正向心理學成為二十一世紀的顯學，原因在於現代人越來越不快樂，外在環境越來越差。」台大心理系教授鄭伯壎一語道破。對抗挫折，已成為全球最熱的議題。西元二○○○年，「正向心理學」被首度提出，它顛覆學界長期研究負面病徵的傳統，點出「正面思考」對人們幸福扮演的關鍵角色。短短六年內，相關期刊論文超過兩萬篇，心理學「第四次改革運動」正式揭幕，並在全球的學界、教育界、企業界掀起一股熱潮。何謂正面思考？它指的是，在遇到挑戰或挫折時，人們會產生「解決問題」的企圖心，並找出方法正面迎接挑戰。反之，負面思考就是一遇到挫折，人們就被負面情緒打敗，而責怪自己、環境，最後選擇退縮、放棄或報復。定義：受挫會力圖解決問題，找方法迎戰《帶衰老鼠死得快》一書中也提到，越多挫折不是壞事，從中保持正面思考的人，反而能在未來職場人生裡越成功。書上舉出林肯、華特‧迪士尼等二十一個不同領域、全球知名的「不敗達人」，他們共同際遇都是越挫越勇、越衰越成功。資誠會計事務所所長薛明玲，就因正面思考熬過職場上最大一次挫敗。一九九五年八月初晚上，身為國票簽證會計師的他正與人聚餐，有人急忙跑來跟他說：「你的國票出事了。」他立刻回家打開電視，「台灣金融史上大金額的基層員工舞弊案，虧空一百零二億元」，斗大標題出現，「完蛋了，我會不會因此被扯入，甚至被關。」「這樣下去，我家人、好不容易打下的基礎不就全毀了……。」他倒吸一口氣，關掉電視，走進書房，開始思考。他利用一天把事情想透，確認「自己沒有做錯」後，他開始思索策略。他第一步就是跑到重慶南路的三民書局，把架上所有關於商業法、會計法等一、二十本全部抱回家，從第一頁開始研究；然後甚至自己預先寫好每日新聞稿，一旦有人抹黑他，可以立刻澄清。就這樣，他在書房裡一星期，將整個案情梳理一遍，期間一如往常上班，最後平安度過，更因沉著冷靜面對事情贏得掌聲。然而，你會問正面思考有什麼難？事實上，正面思考不容易。現況：受挫時正面思考者不到一成從心理學實證方面，「激勵理論」的學者寇菲（Cofer）研究指出，當人們遇到挫折時，高達九成以上的人會選擇五種反應：攻擊、退化、壓抑、固執與退卻，而正面思考者的比率低於一○％。而在醫學上，一個人性格樂觀或悲觀，五成因素來自遺傳，甚至包含體質。一般來說，樂觀者的思考路徑比較問題解決導向，容易正面思考；悲觀者則較易淪為負面思考，尤其若不自知形成思考慣性，負面思考程度將越來越嚴重，甚至引發憂鬱症。對於負面思考的人，「越來越多的實證顯示，不論是兒童、集中營的倖存者，或是東山再起的公司，正面思考的復原力是可以學習的，」《哈佛商業評論》指出。進化：不斷練習改變思路，能強化正向能量負面思考的人，都會從不愉快的事件（adversity）中感受到「無助」，認為自己無法改變現況，因此形成負面腳本的信仰（belief）。他們認為，無論遇到什麼事情，到最後都會壞的後果（consequence），久而久之，他就失去對事件的理性判斷，而用負面腳本做成負面決策。但這時候，只要在思考路徑裡加入兩個步驟，分別是反駁（disputation）與激勵（energizing），就可以將負面轉成正面思考。反駁意指，對自己預設的負面腳本、負面決策進行反駁；激勵則指，強化自己轉向思考如何解決問題的能量。例如前例公車開走，我因怪罪自己，索性不去上班，這時對於負面情緒就要提出反駁（心裡的另一個聲音），提醒自己無法解決問題，應該要想別的方法，例如坐計程車。最後，還要鼓勵自己下次一定可以做得更好。透過不斷練習，就能在遇到挫折時，將負面思考轉向正面感激。由負轉正，這件事難度很高。《哈佛商業評論》在「如何激發復原力？」一文中就點出，正面思考能力強的人，有三種特質：一、能夠坦然面對現實，二、擁有深信「生命有其意義」價值觀，三、即時解決問題的驚人能力。只要善用正面思考法，哈佛醫學院一項為期六十年的研究計畫中就發現，人們的正面思考能量會隨著人生歷練而提升。例如，原本只有五十分的正面能量，若遇到七十分的挫折時，人們可能會轉成負面思考，一蹶不振。但透過不斷練習，正面能量就可能變成七十分，面對更嚴峻的挑戰。                        

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衝房貸客 銀行低利大車拚
衝房貸客 銀行低利大車拚

央行連續2次升息，對房貸底線也從1.5％，要求銀行配合「拉高」 到1.62％，但在房市交易熱絡下，銀行為搶熱錢，依舊有銀行祭出低 於央行底線搶客，其中以遠銀最猛，與房仲業者合作祭出一段式1.5 8％超低率。

另外，土銀則針對高收入祭首段利率1.57％起、至於彰銀則針對公 教等客群推1.56％挑戰央行底線。

繼上半年央行徹底執行房貸利率，要求利率一律1.5％起跳，市場 上原低於1.5％甚至還有低於1％的房貸利率，除了華銀的公教房貸， 從此消聲匿跡。

銀行業者表示，就因央行政策，競爭較激烈的銀行，房貸利率全都 變成齊頭式，一律1.5％起，即便央行在6月升息半碼，但業者並不埋 單，依舊在市場上祭出1.5％的低利吸客。

見眼業者無意將升息反應在新房貸方案上，央行只好再出手，在第 2次升息後，為確認銀行會將升息反應到房貸上，官員主動打電話給 房貸利率低於1.62％的大型銀行，在電話中，直接擺明的說，在6月 升息半碼後，各大銀行在機動利率平均的調幅是6個百分點，而9月再 升半碼，依同樣標準，利率至少要加12個百分點，也就是說，房貸利 率底線也該上修到1.62％。

而原本利率低於1.62％的中信與花旗銀，不敢再與央行對作，全部 聽話，將利率調高於央行底線，如中信銀下半年以1.5％起全力搶攻 捷運宅，在接完電話後，首段利率現已加碼至1.66％，比央行底線高 出0.04個百分點；至於花旗雙利貸原本前半年為1.6％，改為首年利 率1.75％。

在央行強勢作風下，多數銀行幾乎都不敢違背央行，不過，還是有 少數銀行針對特定專案，在試探央行底線，其中以遠銀最敢衝，雖然 在永慶房屋網頁上，登的一段式利率為1.7％，但據了解，客戶只要 透過遠銀的銷售通路部，還是可拿到超低利率，且一段式從1.58％起 ，比實際利率差距甚大。

除了遠銀外，土銀則針對年收入逾150萬元，祭出前半年利率只要 1.57％，若無法達到門檻，則利率則從1.62％起跳。

至於彰銀主要從公教等特定族群下手，只要是軍公教、公職、公營 事業、金融業人員，或上市、櫃員工且年收入大於等於70萬，或貸款 人年收入大於等於100萬（保人為配偶可合併計），就可享前半年利 率只要1.56％。

工商時報 2010/11/18





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【雲之舞】
中文版~雲之舞

【雲之舞】
作者:張惠玲
雲瀑舞翼栩生飛，
雲手緩緩舞柔姿。
日暮流雲舞明月，
坐看滿月雲之舞。
寫作動機：
那一天夜晚，正在做家事之時，
惠玲目睹大自然微妙的演出，無法用
數位相機捕捉畫面，也無法以單眼相
機留住片刻，只好穩坐陽台欣賞此美
景，終生難忘，觸景生情。
隔日，回憶此景色，特以文字寄
情，描述所見，留下人生中美好的一
幕。
民國93.11.26 張惠玲主任寫於桃園縣復興鄉
 


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